Iskanje pomoči je lahko prvi korak k večjemu nadzoru. Ni treba čakati, da se pojavijo velike finančne posledice, preden se pogovorite s strokovnjakom.
Opozorilni znaki in zaščita
V Sloveniji GOV.SI opisuje pomoč prek centrov za duševno zdravje ter programe za nekemične zasvojenosti. Aktualne izvajalce in pogoje preverite na uradnem portalu.
Koraki, ki jih lahko naredite zdaj
Pogovorite se z zdravnikom, svetovalcem ali zaupanja vredno osebo. Če je v nevarnosti vaše osnovno preživetje, najprej zaščitite denar za nujne stroške in dostop do plačil.
Če želite zmanjšati tveganje
- Vzemite premor in zaščitite denar za stanovanje, račune in druge nujne stroške.
- Nastavite meje pred začetkom; ko je dosežena, sejo zaključite.
- Če težko prenehate, se pogovorite z zaupanja vredno osebo in poiščite strokovno podporo.